串联型盲目生物和collards

慢菜绿菜令全餐超满意 并给Veganuary提供极佳选择头向这里并来.清晨装进慢菜店 准备吃晚饭 或做炉子时多点时间圈绿树使用时, 或选菜绿树-我喜欢春绿树、芥子绿树、转菜绿树、菠菜、chard或Savay卷心菜多选项可在第136页查找此食谱东边西边.

如果你喜欢,你会爱椰子扁豆热锅看我用欢乐梨做脱机更多准备豆扁豆头向这里.

指数化

1tbspghe(或选用石油)
中洋葱切片
半之四afoetida
1绿辣椒切片
3根茄子切片
一叉大蒜压碎
620ml水(21/2杯水)
250g(11⁄4杯)黑眼豆子夜间浸泡
2tsp干亚焦
2tscoriander种子,压扁
sp烟番茄
11⁄4海盐或口味
sp新染黑辣椒
半8cayenne辣椒或更多品味
200g(2杯)春绿树、chard、crabage或spach

  1. 熔化大重底部番茄加入洋葱和黄瓜直到它开始棕色化后再添加afoetida、绿辣椒、菜菜和大蒜2分钟并做饭

  2. 添加豆子、剩余水、草药、香料和1⁄4茶匙盐并带到锅炉上,再沉浸盖上,至少2小时直到试样

  3. 大约10分钟前你准备服务 其余盐到酱盆单盘蒸绿色-它们都有不同的烹调时间Spinach会更快地做饭,然后chard,然后crabage和spring绿色黑眼豆加绿菜

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