VEGPATCHQuINOA风险
发自制造者微信补丁汤.*drull*来 强大的veg补丁quinoaristto易如反掌ABC菜谱制作 美味、有营养和满足的午餐i使用真正混合绿色我拥有,但当然你可使用你所想用的东西(或机率悬停电冰箱呼唤你名)。
指数化
2tbspghe或菜油选择
1杯quinoa
中型联播
2中间棒塞
1中型
二分杯豆
2大片绿树
750ml存储
最大一柠檬
果汁加柠檬
1tbspACV
好点点菜起司(或素食替代物)
盐和辣椒口味
方法论
中热用锅热和软化切菜和菜菜大约5分钟
加奎诺亚苹果苹果醋加和约500ml
取热煮饭后回转沉浸12-15分钟左右,经常扰动并增加更多储量以备干燥
奎诺亚几乎煮熟后, 加入curgette、peas和剩余存储并做饭3-5分钟
库斯特软化加剪绿 再沉浸几分钟
终于加柠檬芝士 柠檬果汁 磨焦干酪 轻轻折叠
检查调味品并添加盐和辣椒配满橄榄油