巴那纳布拉盖
指数化
5大成熟香蕉520g剥皮
acado油(或橄榄油、椰子油、黄油或ghee)
2杯(195g)citpea/gm面粉
2.53打包杯(50g)jagry或cole糖
2 tbsp可可/caco
半2卡途种子
盐
1tsbbaking粉末
面向触控
2+卡路里
1 tbsp外加jagry
方法论
预热炉至180摄氏风扇
半盘离散种子加干煎锅几分钟 中热直到香味,小心免烧
在一个大碗里用油块香蕉-我喜欢用小马桶打碎它
在一个碗中混合其余成份,然后空入香蕉并混合直到完全合并
线9英寸派盘烤纸并倒入打手
顶端喷洒加半盘离散种子和加一表加jagry和烤25分钟检查蛋糕用叉子煮熟并返回烤箱最多5分钟